スピーディーチキンディバン
スピーディー チキン ディバンは、適度に簡単なディナーです。 12オンスで作られています。骨なし、皮を剥いた鶏の胸肉を1インチの立方体に切り、小さじ2。植物油、1/2 c。刻んだピーマン、2パック。 （各10オンス）冷凍ブロッコリーをチーズ風味のソースに漬け、解凍し、1/4 c。低脂肪 (1%) ミルクを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
大きなテフロン加工のフライパンに油を入れ、中火で鶏肉をピンク色でなくなるまで5分間炒めます。
赤唐辛子を加えます。鶏肉に火が通り、コショウが柔らかくカリカリになるまで8〜10分間煮ます。
ブロッコリーと牛乳を加えます。火が通るまでかき混ぜながら調理します。
トーストにかけてお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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