スパゲッティサプライズ
スパゲッティ・サプライズは、適度に簡単なディナーです。小さな玉ねぎ 1 個（みじん切り）、ニンニク 1 片（みじん切り）、2 c で作ります。調理済みのスパゲッティ、おろしたての低脂肪チーズ、さいの目に切ったピーマン 1 個を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
👨🍳 作り方
フライパンを中火にかけ、玉ねぎ、にんにく、ピーマンを加えます。
火を中火に下げ、玉ねぎが溶けるまで炒めます（約5分）。
火を弱めて煮ます。
鶏胸肉、トマトペースト、トマトソースを加えます。
7〜10分ほど煮ます。
スパゲッティを加えてかき混ぜ、火が通るまで煮続けます（1〜2分）。
熱々を低脂肪または無脂肪チーズをふりかけてお召し上がりください。
4食分が得られます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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