Просто курица с пармезаном

Name: Просто курица с пармезаном
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 5
Ingredients: 1/2 cup сушеные панировочные сухари; 1/2 cup тертый сыр Пармезан; 2 teaspoons Итальянская приправа; 1 яйцо, взбитое; 5 куриные грудки без кожи и костей

⏱️ Готово за 45 min 🥄 Подготовка 10 min 🔥 Готовка 35 min 👥 5 порции 👁️ 3 просмотров

Это фаворит в нашем доме; это быстро, легко и очень вкусно! Это рецепт, который я придумал; Размеры могут варьироваться в зависимости от вашего вкуса, т. е. если вы хотите больше сыра, добавьте больше сыра, если хотите меньше, используйте меньше, вы действительно не повредите. И вы действительно не сможете все испортить, если будете использовать этот рецепт в качестве основы.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Менее 1 часа #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Готовка 35 min

Порций 5

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1/2 cup сушеные панировочные сухари

1/2 cup тертый сыр Пармезан

2 teaspoons Итальянская приправа

1 яйцо, взбитое

5 куриные грудки без кожи и костей

Пищевая ценность

Порций в рецепте 5

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 224

% дневной нормы*

Всего жиров 6.7g 9%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 274mg 12%

Всего углеводов 8.6g 3%

Пищевые волокна 0.7g 3%

Всего сахаров 0.8g

Белки 30.3g 61%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

В средней миске смешайте панировочные сухари, итальянскую приправу и сыр Пармезан.

Обмакните куриные грудки в яйцо, затем в смесь панировочных сухарей.

Поместите покрытую курицу в форму для запекания размером 9x13 дюймов.

Запекайте в предварительно разогретой духовке 30–35 минут или пока сок не станет прозрачным, перевернув курицу за 5 минут, прежде чем вынимать ее из духовки.