فطيرة اليقطين

فطيرة اليقطين

👁️ 28 مشاهدة

فطيرة اليقطين هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة بوزن 16 أونصة. علبة اليقطين، 1 1/2 ملعقة كبيرة. السكر البني الاصطناعي، 1/4 ملعقة صغيرة. ملح، 8 أونصة. يمكن تبخر الحليب الخالي من الدسم و 1/2 ملعقة صغيرة. جوزة الطيب، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full

👨‍🍳 طريقة التحضير

تُمزج المكونات معًا وتُسكب في قشرة فطيرة بحجم 8 بوصة.

اخبزيها على حرارة 450 درجة ثم 350 درجة لمدة 25 إلى 30 دقيقة، حتى تخرج السكين نظيفة. أَثْمَر:

6 حصص.

كربوهيدرات .7 جرام، بروتين 2 جرام، دهون 1 جرام، سعرات حرارية 37.

حصة واحدة = 1 تبادل فاكهة، 1/2 لحم متوسط ​​الدهون.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.