蛋白质早餐棒
蛋白质早餐棒是一顿比较简单的晚餐。该食谱由亚麻粉、水、燕麦片、藜麦和发酵粉制成，提供正宗、令人满意的口味。几代人都喜欢的经典食谱。
👨🍳 做法
将烤箱预热至 375°F (190°C)。
制作亚麻蛋时，将亚麻粉和水放入一个小碗中，搅拌均匀。放置 10 分钟使其凝胶化。
在一个大碗中，将燕麦、藜麦、发酵粉、盐、枫糖浆、椰子油、香草、亚麻蛋和香蕉混合，搅拌直至充分混合。
将底面团平均分在 4 个中等大小的碗中。
将花生酱和巧克力片放入 1 个碗中，搅拌直至混合。
将苹果、核桃、肉桂和肉豆蔻放入另一个碗中，搅拌直至混合。
将胡萝卜、肉桂、肉豆蔻和杏仁黄油放入另一个碗中，搅拌直至混合。
将杏仁黄油、草莓、覆盆子和蓝莓加入最后一个碗中，搅拌直至混合。
用不粘喷雾润滑 2 个 9x13 英寸（23x33 厘米）烤盘。将棒混合物转移到平底锅中，用勺子或抹刀将每种混合物装入半个平底锅中。
烘烤25-30分钟，直到边缘呈浅金黄色。
将烤盘从烤箱中取出，让巧克力棒冷却 20 分钟，然后冷藏至少 30 分钟，或最多 5 天。轻轻地将每种口味切成 6 块，然后用抹刀从锅中取出。
享受！
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