Papilla

Name: Papilla
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup copos de avena; 2 1/2 cups agua; 1 teaspoon sal; 1 tablespoon azúcar blanca; 2 plátanos, en rodajas; 1 pinch canela molida; 1/2 cup leche fría (Opcional)

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cocción 10 min 👥 4 porciones 👁️ 25 vistas

Este es uno de nuestros favoritos de invierno, que se basa en un plato de desayuno tradicional británico. Le añadimos pasas, plátanos y canela y queda espectacular.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Desayuno

📊 Resumen

Preparación 5 min

Cocción 10 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 cup copos de avena

2 1/2 cups agua

1 teaspoon sal

1 tablespoon azúcar blanca

2 plátanos, en rodajas

1 pinch canela molida

1/2 cup leche fría (Opcional)

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 157

% Valor Diario*

Grasa total 2.1g 3%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 600mg 26%

Carbohidratos totales 31.9g 12%

Fibra dietética 3.7g 13%

Azúcares totales 12g

Proteína 4.3g 9%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

En una cacerola, combine la avena, el agua, la sal, el azúcar, los plátanos y la canela.

Deje hervir, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que se absorba el líquido, revolviendo con frecuencia.

Vierta en tazones y cubra cada uno con un chorrito de leche fría.