Poulet à l'Ananas

Name: Poulet à l'Ananas
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: 5 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées; 1 1/2 (1 ounce) packages mélange à soupe à l'oignon sec; 2 cups eau; 1 (15 ounce) can ananas, égoutté; 1 grosse orange, tranchée en rondelles; 1 tablespoon huile végétale

⏱️ Prêt en 40 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 30 min 👥 5 portions 👁️ 12 vues

Le poulet à l'ananas est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 40 minutes. Composée de 5 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées, 1 paquet de 1 ½ (1 once) de mélange pour soupe à l'oignon sec, 2 tasses d'eau, 1 boîte (15 onces) d'ananas égoutté et 1 grosse orange tranchée en rondelles, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 30 min

Portions 5

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

5 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées

1 1/2 (1 ounce) packages mélange à soupe à l'oignon sec

2 cups eau

1 (15 ounce) can ananas, égoutté

1 grosse orange, tranchée en rondelles

1 tablespoon huile végétale

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 5

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 245

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 5.8g 7%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 802mg 35%

Glucides totaux 22.8g 8%

Fibres alimentaires 2.1g 8%

Sucres totaux 16g

Protéines 25.8g 52%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Vaporiser une grande poêle à frire ou une poêle électrique avec un enduit végétal.

Faire dorer les poitrines de poulet dans la poêle, côté viande vers le bas.

Retourner le poulet; ajouter les morceaux d'ananas, la soupe à l'oignon et l'eau.

Couvrir et réduire le feu à doux.

Laisser mijoter 30 minutes.

Garnir de morceaux d'ananas cuits et de tranches d'orange fraîches.