Ananas-Hähnchen

Name: Ananas-Hähnchen
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: 5 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen; 1 1/2 (1 ounce) packages trockene Zwiebelsuppenmischung; 2 cups Wasser; 1 (15 ounce) can Ananas, abgetropft; 1 große Orange, in Scheiben geschnitten; 1 tablespoon Pflanzenöl

⏱️ Fertig in 40 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 30 min 👥 5 Portionen 👁️ 12 Aufrufe

Ananas-Hähnchen ist ein mäßig einfaches Abendessen, das Sie in nur 40 Minuten zubereiten können. Hergestellt aus 5 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen, 1 ½ (1 Unze) Packungen trockener Zwiebelsuppenmischung, 2 Tassen Wasser, 1 (15 Unzen) Dose Ananas, abgetropft und 1 großen Orange, in Scheiben geschnitten, liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Bewirtung von Gästen oder einen gemütlichen Abend.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 30 min

Portionen 5

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

5 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen

1 1/2 (1 ounce) packages trockene Zwiebelsuppenmischung

2 cups Wasser

1 (15 ounce) can Ananas, abgetropft

1 große Orange, in Scheiben geschnitten

1 tablespoon Pflanzenöl

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 5

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 245

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 5.8g 7%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 802mg 35%

Kohlenhydrate gesamt 22.8g 8%

Ballaststoffe 2.1g 8%

Zucker gesamt 16g

Eiweiß 25.8g 52%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Besprühen Sie eine große Bratpfanne oder Elektropfanne mit Gemüsespray.

Hähnchenbrust in der Pfanne mit der Fleischseite nach unten anbraten.

Hähnchen umdrehen; Ananasstücke, Zwiebelsuppe und Wasser hinzufügen.

Abdecken und die Hitze auf einen niedrigen Wert reduzieren.

30 Minuten köcheln lassen.

Mit gekochten Ananasstücken und frischen Orangenscheiben garnieren.