ピーマン、玉ねぎ、ステーキのライス
ピーマン、玉ねぎ、ステーキオーバーライスは、適度に簡単なディナーです。 1/4cで作りました。クリスコショートニングまたはクリスコオイル、1 1/2ポンド、1/2インチ厚の赤身の骨なしラウンドステーキ、2インチの細切りにカット、にんにく2片、みじん切り、ホールトマト1缶(14 1/2オンス)、水切りして角切り、濃縮缶1(10 1/2オンス)、2倍の濃さ、ビーフブロス(ブイヨン、原液)、分割*、このレシピ本格的で満足のいく味わいをお届けします。来客時のおもてなしや、居心地の良い夜を過ごすのに最適です。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
大きなフライパンでクリスコショートニングまたはクリスコオイルを中強火で加熱します。
ステーキとニンニクを加えます。
茶色になるまで調理します。
トマトとビーフスープ1カップを加えます。
カバー。
15分間煮ます。
ピーマンとネギを加えて炒めます。
カバー。
5分間煮ます。残りの牛肉スープ、コーンスターチ、醤油を混ぜます。
よく混ざるまでかき混ぜます。
フライパンに加えます。
とろみがつくまでかき混ぜます。
ご飯の上にお召し上がりください。
6回分になります。 520カロリー、脂肪19g(171カロリーまたは総カロリーの33%)、飽和脂肪4g(総カロリーの7%)、炭水化物47g、タンパク質39g、コール酸95mg、ナトリウム900mgを含む(*535)。
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