オーブンフライドチキン
オーブンフライドチキンは、適度に簡単な夕食です。 2ポンドの骨なし、皮なしの鶏の胸肉フィレ、塩、挽いた黒コショウ、1 1/2 cで作ります。プレーン無脂肪ヨーグルト、1/2 c。すりおろしたパルメザンチーズと小さじ1。パプリカを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。
👨🍳 作り方
オーブンを400°に予熱します。
鶏肉に塩、こしょうをふる。小さなボウルにヨーグルト、チーズ、パプリカ、タイム、ガーリックパウダーを入れて混ぜます。
別の小さなボウルにパン粉とバターを入れて混ぜ合わせます。
鶏肉を一枚ずつヨーグルトミックスに浸し、パン粉を混ぜたものに置きます。
パン粉混合物をスプーンで鶏肉の上に注ぎ、よくコーティングします。
油を塗ったベーキングパンに、コーティングされた鶏肉を置きます。
25〜30分間、または鶏肉の最も厚い部分にフォークを刺して肉汁が透明になるまで焼きます。
蓋をして、提供する準備ができるまで冷蔵します。
冷やしてお召し上がりください。
収量：約6食分。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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