ऑरेंज रफी पास्ता फ्लोरेंटाइन

2-क्वार्ट कैसरोल को कुकिंग स्प्रे से कोट करें।

लहसुन डालें. उच्च 30 सेकंड पर माइक्रोवेव; कॉर्नस्टार्च और अगली 3 सामग्री डालें।

धीरे-धीरे दूध डालें, मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क से हिलाते रहें।

उच्च तापमान पर 3 से 4 1/2 मिनट या हल्का मिश्रित होने तक माइक्रोवेव करें, हर 1 1/2 मिनट में हिलाते रहें।

पालक और मछली मिलाएँ। ढक्कन से ढकें; हाई 4 मिनट पर या मछली के फूलने तक माइक्रोवेव करें। एक मिनट खड़े रहने दो.

पनीर मिलाएं और पास्ता के ऊपर परोसें।