Hähnchen-Reis-Auflauf in einem Gericht

Name: Hähnchen-Reis-Auflauf in einem Gericht
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (10.75 ounce) can Campbell's® Kondensierte Pilzcremesuppe (normal, 98 % fettfrei oder 25 % weniger Natrium); 1 cup Wasser*; 3/4 cup ungekochter normaler weißer Langkornreis; 1/4 teaspoon Paprika; 1/4 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer; 4 jeweils Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen

⏱️ Fertig in 50 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 45 min 👥 4 Portionen 👁️ 3 Aufrufe

Hühnchen und Reis gepaart mit einer cremigen Pilzsauce ergeben zusammen ein köstliches Ein-Gericht-Menü, das sich leicht zubereiten lässt.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Gebacken #Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 45 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 (10.75 ounce) can Campbell's® Kondensierte Pilzcremesuppe (normal, 98 % fettfrei oder 25 % weniger Natrium)

1 cup Wasser*

3/4 cup ungekochter normaler weißer Langkornreis

1/4 teaspoon Paprika

1/4 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer

4 jeweils Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 314

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 5.3g 7%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 612mg 27%

Kohlenhydrate gesamt 33.4g 12%

Ballaststoffe 1.8g 6%

Zucker gesamt 0.7g

Eiweiß 29.3g 59%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Suppe, Wasser, Reis, Paprika und schwarzen Pfeffer in einer flachen 2-Liter-Auflaufform vermischen.

Mit Hühnchen belegen.

Mit zusätzlichem Paprika und Pfeffer würzen.

Bei 375 Grad F 45 Minuten backen oder bis es fertig ist.