طبق واحد من الدجاج والأرز المخبوز

Name: طبق واحد من الدجاج والأرز المخبوز
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (10.75 ounce) can شوربة كريمة الفطر المكثفة من كامبل (العادية، 98% خالية من الدهون أو 25% صوديوم أقل); 1 cup ماء*; 3/4 cup أرز أبيض عادي طويل الحبة غير مطبوخ; 1/4 teaspoon فلفل أحمر; 1/4 teaspoon الفلفل الأسود المطحون; 4 كل صدر دجاج منزوع الجلد والعظم

⏱️ جاهز في 50 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 45 min 👥 4 حصص 👁️ 2 مشاهدة

يُخبز الدجاج والأرز مع صلصة الفطر الكريمية معًا للحصول على وجبة لذيذة من طبق واحد يسهل تنظيفها.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#مخبوز #أقل من ساعة #عشاء

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الطهي 45 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 (10.75 ounce) can شوربة كريمة الفطر المكثفة من كامبل (العادية، 98% خالية من الدهون أو 25% صوديوم أقل)

1 cup ماء*

3/4 cup أرز أبيض عادي طويل الحبة غير مطبوخ

1/4 teaspoon فلفل أحمر

1/4 teaspoon الفلفل الأسود المطحون

4 كل صدر دجاج منزوع الجلد والعظم

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 314

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 5.3g 7%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 612mg 27%

إجمالي الكربوهيدرات 33.4g 12%

الألياف الغذائية 1.8g 6%

إجمالي السكريات 0.7g

البروتين 29.3g 59%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

اخلطي الحساء والماء والأرز والبابريكا والفلفل الأسود في طبق خبز ضحل سعة 2 لتر.

أعلى مع الدجاج.

الموسم مع الفلفل الحلو والفلفل إضافية.

تُخبز في الفرن على حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج.