Omelete em um saco

Name: Omelete em um saco
Prep time: 15 min
Cook time: 13 min
Yield: 1
Ingredients: 2 ovos; 2 slices presunto picado (opcional); 1/2 cup queijo cheddar ralado; 1 tablespoon cebola picada (opcional); 1 tablespoon pimentão verde picado (opcional); 2 tablespoons tomate fresco picado (opcional); 1 tablespoon salsa grossa (opcional); 2 cogumelos frescos, fatiados (opcional)

⏱️ Pronto em 28 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 13 min 👥 1 porções 👁️ 28 visualizações

Ótimo para quando há comedores exigentes no meio da multidão. Você pode fazer quantos precisar ou apenas um se quiser. Recebi isso de um amigo da Internet. Acompanha bem frutas e bolo de café.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 13 min

Porções 1

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 ovos

2 slices presunto picado (opcional)

1/2 cup queijo cheddar ralado

1 tablespoon cebola picada (opcional)

1 tablespoon pimentão verde picado (opcional)

2 tablespoons tomate fresco picado (opcional)

1 tablespoon salsa grossa (opcional)

2 cogumelos frescos, fatiados (opcional)

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 484

% Valor Diário*

Gordura total 33.7g 43%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 1322mg 57%

Carboidratos totais 7.9g 3%

Fibra alimentar 1.9g 7%

Açúcares totais 3.3g

Proteína 37.7g 75%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Quebre os ovos em um saco grande para freezer que possa ser fechado novamente.

Pressione a maior parte do ar e sele.

Agite ou esprema para bater os ovos.

Abra o saco e acrescente o presunto, o queijo, a cebola, o pimentão verde, o tomate, o molho e os cogumelos.

Esprema o máximo de ar que puder e feche o saco.

Leve uma panela grande com água para ferver.

Coloque até 8 sacos de cada vez na água fervente.

Cozinhe por exatamente 13 minutos.

Abra o saco e deixe a omelete rolar sobre um prato.

A omelete deve sair facilmente.