Хлеб быстрого приготовления из цельнозерновой овсянки

Name: Хлеб быстрого приготовления из цельнозерновой овсянки
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 12
Ingredients: 1 cup овсяные хлопья; 1 cup цельнозерновая мука; 2 teaspoons порошок для выпечки; 1/2 teaspoon соль; 1 1/2 tablespoons мед; 1 tablespoon растительное масло; 1 cup молоко

⏱️ Готово за 40 min 🥄 Подготовка 20 min 🔥 Готовка 20 min 👥 12 порции 👁️ 12 просмотров

В этом хлебе нет дрожжей, поэтому он подходит для особых диет. При желании вы также можете использовать соевое молоко вместо обычного молока. Он довольно плотный, но великолепен, когда только что из духовки. Особенно с маслом и медом холодным утром!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Хлеб #Менее 1 часа

📊 Кратко

Подготовка 20 min

Готовка 20 min

Порций 12

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 cup овсяные хлопья

1 cup цельнозерновая мука

2 teaspoons порошок для выпечки

1/2 teaspoon соль

1 1/2 tablespoons мед

1 tablespoon растительное масло

1 cup молоко

Пищевая ценность

Порций в рецепте 12

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 88

% дневной нормы*

Всего жиров 2.2g 3%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 166mg 7%

Всего углеводов 15.1g 5%

Пищевые волокна 1.9g 7%

Всего сахаров 3.2g

Белки 2.9g 6%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 450 градусов F (230 градусов C). Овсянку измельчите в кухонном комбайне или блендере. В большой миске смешайте овсянку, муку, разрыхлитель и соль. В отдельной миске растворите мед в растительном масле, затем добавьте молоко. Соедините обе смеси и перемешайте до образования мягкого теста. Сформируйте из теста шар и выложите на слегка смазанный маслом противень. Выпекайте в предварительно разогретой духовке около 20 минут или до тех пор, пока нижняя часть буханки не станет глухой при постукивании.