Pan Rápido Integral De Avena

Name: Pan Rápido Integral De Avena
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 12
Ingredients: 1 cup copos de avena; 1 cup harina integral; 2 teaspoons levadura en polvo; 1/2 teaspoon sal; 1 1/2 tablespoons Miel; 1 tablespoon aceite vegetal; 1 cup leche

⏱️ Listo en 40 min 🥄 Prep 20 min 🔥 Cocción 20 min 👥 12 porciones 👁️ 15 vistas

Este pan no contiene levadura, por lo que es bueno para dietas especiales. También puedes utilizar leche de soja en lugar de leche normal si lo deseas. Es bastante denso, pero excelente recién salido del horno. ¡Especialmente con mantequilla y miel en las mañanas frías!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Pan #Menos de 1 Hora

📊 Resumen

Preparación 20 min

Cocción 20 min

Porciones 12

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 cup copos de avena

1 cup harina integral

2 teaspoons levadura en polvo

1/2 teaspoon sal

1 1/2 tablespoons Miel

1 tablespoon aceite vegetal

1 cup leche

Información Nutricional

Porciones por receta 12

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 88

% Valor Diario*

Grasa total 2.2g 3%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 166mg 7%

Carbohidratos totales 15.1g 5%

Fibra dietética 1.9g 7%

Azúcares totales 3.2g

Proteína 2.9g 6%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C). Muele la avena en un procesador de alimentos o licuadora. En un tazón grande, combine la avena, la harina, el polvo para hornear y la sal. En un recipiente aparte, disuelva la miel en aceite vegetal y luego agregue la leche. Combine ambas mezclas y revuelva hasta que se forme una masa suave. Forme una bola con la masa y colóquela en una bandeja para hornear ligeramente engrasada. Hornee en horno precalentado durante unos 20 minutos, o hasta que la base del pan suene hueca al golpearla.