Name: Fettarme, salzarme Suppe
Prep time: 26 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 1 can Mais ohne Salzkerne; 1 can französische grüne Bohnen ohne Salz; 1 (6 Unzen) salzfreies Tomatenmark; 1 can ganze Tomaten ohne Salz; 6 mittelgroße Karotten, in Scheiben geschnitten (ca. 1 Tasse); 5 mittelgroße Kartoffeln, geschält und geviertelt; 3 kleine Zwiebeln, schälen und vierteln; 2 tsp . Oregano; 1/2 tsp . schwarzer Pfeffer; 1/8 tsp . Selleriesamen (optional); 1 tsp . getrocknete Petersilie; 2 Tbsp . Worcestershire-Sauce; 2 Tbsp . scharfe Soße (optional)

Fettarme, salzarme Suppe

⏱️ Fertig in 58 min 🥄 Vorbereitung 26 min 🔥 Kochzeit 32 min 👥 4 Portionen 👁️ 8 Aufrufe

Die fettarme, salzarme Suppe ist eine beeindruckende Suppe, die Sie in nur 58 Minuten zubereiten können. Hergestellt aus salzfreiem Maiskörner, salzfreien französischen grünen Bohnen, (6 oz.) salzfreiem Tomatenmark, salzfreien ganzen Tomaten und mittelgroßen Karotten, in Scheiben geschnitten (ca. 1 Tasse), liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.