低钠蓬松煎蛋卷（6 人份；低于 200 卡路里）

Name: 低钠蓬松煎蛋卷（6 人份；低于 200 卡路里）
Ingredients: 6 鸡蛋，分开; 1/4 c. 水; 1 tsp. 辣椒; 1 tsp. 安古斯图拉芳香苦精; 1/2 tsp. 胡椒; 2 tbsp. 玉米油; 切碎的香葱或欧芹（可选）

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低钠蓬松煎蛋卷（6 人份；低于 200 卡路里）是一顿相对简单的晚餐。由 6 个鸡蛋制成，分开，1/4 c。水，1 茶匙。辣椒粉，1 茶匙。安戈斯图拉芳香苦味剂和 1/2 茶匙。胡椒，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。

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#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

6 鸡蛋，分开

1/4 c. 水

1 tsp. 辣椒

1 tsp. 安古斯图拉芳香苦精

1/2 tsp. 胡椒

2 tbsp. 玉米油

切碎的香葱或欧芹（可选）

👨‍🍳 做法

将蛋白搅打至硬性发泡。

将蛋黄放入另一个碗中，加入水、辣椒粉、安古斯图拉和胡椒粉，搅拌。

倒入蛋清中，轻轻拌匀，直至充分混合。

🍷 完美搭配

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