低脂肪ペスト

低脂肪ペスト

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低脂肪ペストは簡単な夕食です。 1 1/2 cで作りました。新鮮なバジルの葉、皮をむいたニンニク 2 ~ 5 片、1/4 c。松の実、1/4 c。すりおろしたパルメザンチーズと1/4 c。絞りたてのレモン汁を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。

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👨‍🍳 作り方

バジル、ニンニク、松の実、パルメザンチーズをミキサーまたはフードプロセッサーに入れます。

マシンの電源を入れ、レモン汁を注ぎます。

滑らかなペーストが形成されるまでピューレ化し続けます。 3/4カップのペストを作ります。

大さじ1/2あたりの脂肪 = 1.1グラム。

大さじ 1/2 あたりのカロリー = 14。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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