Fettarmer, im Ofen gebratener Wels
Fettarmer, im Ofen gebratener Wels ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt aus 2 Pfund Welssteaks (Filets), Pam-Kochspray, Maismehl, 2 Eiweiß, geschlagen sowie Salz und Pfeffer zum Würzen, liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Vollgepackt mit Nährstoffen und köstlichen Aromen.
👨🍳 Zubereitung
Den Ofen auf 400° bis 450° vorheizen oder den Ofen anpassen, wenn er schnell kocht. Tauchen Sie den Fisch in Eiweiß und bestreichen Sie ihn dann mit Mehl.
In einer mit Aluminiumfolie ausgelegten und mit Pam besprühten Pfanne anrichten.
In den Ofen stellen; einmal wenden.
Wenn der Fisch knusprig und gebräunt sein soll, legen Sie ihn unter den Grill. 7 bis 8 Minuten backen.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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