低カロリーヨーグルトフラフ
低カロリーのヨーグルトフラフは、適度に簡単な夕食です。 3/4cで作りました。沸騰したお湯、小さなパック1個。無糖ゼラチン（お好みの味）、1/2c。冷水、氷、プレーン ヨーグルト 1 容器 (8 オンス) を使用したこのレシピでは、本格的で満足のいく味をお届けします。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
沸騰したお湯をブレンダーの容器に注ぎます。
ゼラチンを加えます。溶けるまで低速で約1分間ブレンドします。
冷水と氷を混ぜて1カップを作ります。
ゼラチンに加えます。氷がほとんど溶けるまでかき混ぜ、ヨーグルトとバニラを混ぜます。
デザートグラスで1時間、または固まるまで冷やします。
5回分になります。
1食分には35カロリーが含まれています。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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