当地西葫芦砂锅

Name: 当地西葫芦砂锅
Ingredients: 4 c. 西葫芦丝; 1/2 c. 洋葱，切碎; 1 1/4 c. 磨碎的低脂蒙特利奶酪; 1 (2 oz.) jar 切碎的甜椒; 1/4 tsp. 盐; 1 c. 鸡蛋替代品; 2 tbsp. 皮坎特酱; 少许辣椒

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低热量西葫芦砂锅菜是一顿比较简单的晚餐。用 4 c 制成。西葫芦丝，1/2 c.洋葱，切碎，1 1/4 c.磨碎的低脂蒙特利奶酪、1 罐（2 盎司）切碎的甜椒和 1/4 茶匙。盐，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。

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#沙锅 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

4 c. 西葫芦丝

1/2 c. 洋葱，切碎

1 1/4 c. 磨碎的低脂蒙特利奶酪

1 (2 oz.) jar 切碎的甜椒

1/4 tsp. 盐

1 c. 鸡蛋替代品

2 tbsp. 皮坎特酱

少许辣椒

👨‍🍳 做法

将所有东西混合在一起，倒入涂油或喷过油的砂锅中。在350°烤箱中烘烤45分钟。

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