レンズ豆と米のシチュー
レンズ豆とライスのシチューは、適度に簡単な夕食です。大さじ3で作ります。低カロリーマーガリン、1c。みじん切りセロリ、2c。水、4オンス玄米、生、小さじ1。ガーリックパウダーを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
大きなテフロン加工のフライパンでマーガリンを中火で溶かします。玉ねぎとセロリを加え、柔らかくなるまで約10分間煮ます。乾燥を防ぐため、必要に応じて水を加えてください。
熱を弱めます。残りの材料を加えます。
蓋をして時々かき混ぜながら40分間煮ます。
より多くの液体が必要な場合は、調理中に少量の水を加えてください。
4食分が得られます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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