/5922555-91c6ae9f631a4d568c75bba7a298ae07.jpg)
كيتو الروبيان سكامبي مع نودلز البروكلي
يتم تقديم الجمبري العملاق فوق نودلز البروكلي للحصول على وجبة مناسبة للكيتو. يُزيّن بالبارميزان والريحان الإضافي إذا رغبت في ذلك.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
قطعي زهرات البروكلي واحتفظي بها لاستخدام آخر.
قطع الأطراف الخشبية من السيقان.
قم بقص العقد الكبيرة من السيقان باستخدام مقشرة الخضار حتى تكون متجانسة قدر الإمكان.
قم بتقطيع النودلز باستخدام أصغر شفرة في أداة حلزونية.
سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية.
أضف نودلز البروكلي والملح والفلفل. إرم لمدة 3 دقائق.
ارفعيه عن النار واتركيه جانباً.
سخني ما تبقى من زيت الزيتون والثوم في مقلاة منفصلة على نار متوسطة.
طبخ لمدة 1 دقيقة.
يُضاف الروبيان ويُطهى حتى يصبح معتمًا، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
نقل الروبيان إلى وعاء.
أضف النبيذ وعصير الليمون والزبدة والريحان والثوم المعمر والفلفل الأحمر إلى المقلاة.
اخفقي المكونات على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.
يُعاد الروبيان إلى المقلاة ويُقلب حتى يغطى.
تُسكب نودلز البروكلي في 4 أطباق تقديم.
قمة مع خليط الروبيان.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/ultimate-frozen-strawberry-margarita-beauty_1923-1-21d9d43c85574351b054e0908410b86e.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً