स्वर्गीय भुनी हुई मछली

फ़िललेट्स को अच्छी तरह से चिकनाई लगी बेकिंग प्लेट पर एक परत में रखें। मछली के बुरादे को रस से ब्रश करें। बची हुई सामग्री मिला लें. फ़िललेट्स को ताप स्रोत से लगभग 4 इंच की दूरी पर 4 से 6 मिनट के लिए भून लें या जब तक कि कांटे से परीक्षण करने पर मछली आसानी से छिल न जाए। आंच से उतारें और पनीर का मिश्रण फैलाएं।

2 से 3 मिनट तक या हल्का भूरा होने तक भून लें।

6 सर्विंग बनाता है.

प्रति सर्विंग में लगभग 327 कैलोरी होती है।