ヘルシーほうれん草ロールアップ
ヘルシーなほうれん草のロールアップは、適度に簡単なディナーです。生のラザニア麺8本、軽く溶いた卵白4個、c.2個で作ります。低脂肪カッテージチーズ、水切り、1/4 c。すりおろしたパルメザンチーズと小さじ1。バジル（オプション）を加えたこのレシピでは、本格的で満足のいく味わいが楽しめます。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
鍋で麺をパッケージの指示に従って調理します。ドレイン。
ほうれん草はしっかりと水を切り、余分な水分を絞り出します。卵白、ほうれん草、カッテージチーズ、モッツァレラチーズ1カップ、パルメザンチーズ、オレガノ、バジル、ガーリックパウダーを混ぜ合わせます。
各麺にミックスの8分の1を広げます。
短い端から始めて、ゼリーロールスタイルでゆるく巻きます。
継ぎ目を下にしてキャセロール皿に置きます。
ロールパンにトマトソースを注ぎます。
350度のオーブンで30分から40分焼きます。
残りのモッツァレラチーズを散らします。蓋をして5分間放置してからお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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