شوربة همبرغر
حساء الهامبرغر هو عشاء مثير للإعجاب. مصنوع من 1 رطل من اللحم البقري المفروم قليل الدهن، 5 ج. الماء، 2 ج. طماطم، 1 ج. شرائح الجزر و 1 ج. شرائح الكرفس، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
الجمع بين الفاصوليا. قسميها إلى أربع دفعات متساوية، حوالي 3 3/4 أكواب لكل منها.
لتحضير دفعة واحدة من الحساء
اغسل دفعة واحدة من الفاصوليا. ضعها في غلاية كبيرة. أضف كمية كافية من الماء لتغطية.
جلب ليغلي. طهي لمدة 3 إلى 4 دقائق.
ازالة من الحرارة. غطي واتركيه لمدة ساعة.
ربط التوابل في كيس من القماش القطني.
استنزاف وشطف الفاصوليا.
العودة إلى الغلاية. أضف البهارات والماء.
جلب ليغلي. خفض الحرارة. يُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة ونصف أو حتى تنضج الفاصوليا مع التحريك من حين لآخر.
إزالة التوابل.
أضف الطماطم وسخنها.
أَثْمَر
دفعة واحدة تصنع 14 حصة (3 1/2 كوارت). التبادلات السكري
الحصة الواحدة (1 كوب) تساوي: 2 نشا، 1 خضار، 1/2 لحم، أيضًا 191 سعرة حرارية، 293 ملجم صوديوم، 0 ملجم كوليسترول، 35 جم كربوهيدرات، 13 جم بروتين و1 جم دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً