Barres de fruits

Name: Barres de fruits
Ingredients: 4 c. farine à gâteau; 1 1/2 c. sucre; 1 c. noix, hachées finement; 1 c. noix de coco; 1 c. shortening végétal; 1/2 c. oléo

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Les barres de fruits sont un dîner moyennement facile. Réalisé avec 4 c. farine à gâteau, 1 1/2 c. sucre, 1 c. de noix hachées finement, 1 c. noix de coco et 1 c. shortening végétal, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.

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#Dîner

📊 En un coup d'œil

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

4 c. farine à gâteau

1 1/2 c. sucre

1 c. noix, hachées finement

1 c. noix de coco

1 c. shortening végétal

1/2 c. oléo

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion (480g)

Quantité par portion

Calories 1812

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 94g 121%

Acides gras saturés 8g 40%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 4mg 0%

Glucides totaux 197g 72%

Fibres alimentaires 13g 46%

Sucres totaux 80g

Protéines 45g 90%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 3.7mg 21%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Mélangez le tout comme une pâte à tarte.

Mettez la moitié au fond (appuyée) sur une plaque à biscuits avec les côtés.

Ajoutez la garniture aux abricots préparée ou d’autres fruits.

Assez pour couvrir la pâte, n’en faites pas trop.

Déposez le reste de pâte dessus.

Cuire au four à 350° pendant 35 minutes.