Gefrorener Mais

Name: Gefrorener Mais
Ingredients: 8 c. Mais (abschneiden und abmessen); 2 c. Wasser; 2 tbsp. Zucker; 1 tbsp. Salz; 1/4 c. Margarine

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Gefrorener Mais ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt mit 8 c. Mais (abgeschnitten und abgemessen), 2 c. Wasser, 2 EL. Zucker, 1 EL. Salz und 1/4 c. Margarine liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ein Publikumsliebling, der nie enttäuscht.

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#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

8 c. Mais (abschneiden und abmessen)

2 c. Wasser

2 tbsp. Zucker

1 tbsp. Salz

1/4 c. Margarine

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (322g)

Menge pro Portion

Kalorien 670

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 12g 15%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 776mg 34%

Kohlenhydrate gesamt 116g 42%

Ballaststoffe 0g 0%

Zucker gesamt 80g

Eiweiß 7.2g 14%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Tomaten halbieren.

Leicht mit Salz und Pfeffer bestreuen. Semmelbrösel mit Knoblauch und Olivenöl vermischen.

Über die geschnittenen Tomaten verteilen.

Mit Romano- oder Parmesankäse bestreuen.

Kurz braten, bis es kaum noch braun ist.

Vom Herd nehmen.

Diese können im Voraus zubereitet und dann zum Aufwärmen vor dem Servieren wieder in den Ofen gestellt werden.