Gebratener Reisauflauf

Name: Gebratener Reisauflauf
Prep time: 5 min
Cook time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 2 Reis; 1 Sojasauce; 1/4 Wasser

⏱️ Fertig in 1h 5m 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 1h 👥 6 Portionen 👁️ 7 Aufrufe

Gebratener Reisauflauf ist ein einfaches Abendessen, das Sie in etwa 1 Stunde und 5 Minuten zubereiten können. Dieses aus Reis, Sojasauce und Wasser hergestellte Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.

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#Kasserolle #Frittiert #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 1h

Portionen 6

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

2 Reis

1 Sojasauce

1/4 Wasser

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 339

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 9.5g 12%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1149mg 50%

Kohlenhydrate gesamt 56.1g 20%

Ballaststoffe 1.4g 5%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 6g 12%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Ofen auf 350°F vorheizen.

Alle Zutaten in einer Auflaufform vermischen.

Abdecken und 1 Stunde backen.