Filetes de lucioperca al horno flash

Name: Filetes de lucioperca al horno flash
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons mantequilla clarificada, derretida; 4 (4 ounce) fillets filetes de lucioperca, cortados en trozos; 1/2 teaspoon pimienta limon; 1/2 teaspoon albahaca seca

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 5 min 👥 4 porciones 👁️ 2 vistas

Los filetes de lucioperca al horno Flash son una cena fácil que puedes preparar en solo 15 minutos. Elaborada con 3 cucharadas de mantequilla clarificada, derretida, 4 filetes (4 onzas) de leucomas, cortados en trozos, ½ cucharadita de pimienta con limón y ½ cucharadita de albahaca seca, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Un placer para el público que nunca decepciona.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Al Horno #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 5 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

3 tablespoons mantequilla clarificada, derretida

4 (4 ounce) fillets filetes de lucioperca, cortados en trozos

1/2 teaspoon pimienta limon

1/2 teaspoon albahaca seca

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 190

% Valor Diario*

Grasa total 10.9g 14%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 116mg 5%

Carbohidratos totales 0.1g 0%

Fibra dietética 0.1g 0%

Azúcares totales 0g

Proteína 21.8g 44%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precalienta un horno a 500 grados F (260 grados C).

Vierta la mantequilla derretida en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.

Coloque los filetes en la mantequilla, con la piel hacia abajo.

Espolvorea uniformemente con pimienta limón y albahaca.

Hornee en el horno precalentado hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 5 a 7 minutos.