Pain de viande préféré (instructions de cuisson au micro-ondes)

Mélanger la sauce tomate, la cassonade, le vinaigre et la moutarde dans un petit bol ; annuler.

Mélanger l'œuf, l'oignon, les flocons d'avoine, le bœuf haché, le sel et le poivre dans un bol à mélanger.

Ajouter la moitié du mélange de tomates et bien mélanger.

Façonner un pain ovale et placer dans un plat oblong allant au four micro-résistant.

Faire une dépression sur le dessus du pain. Verser le reste de la sauce tomate sur la viande.

Cuire à découvert à feu moyen pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le centre soit cuit.

Couvrir la viande; laisser reposer environ 10 minutes avant de servir.