简单的虾克里奥尔语

Name: 简单的虾克里奥尔语
Ingredients: 1 (16 oz.) can 西红柿; 1 中等大小的青椒，切碎; 1/2 tsp. 胡椒; 1 lb. 虾或鱼; 1 中等大小的洋葱，切碎; 1/2 tsp. 盐（可选）; 1/2 tsp. 辣椒（可选）

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简易虾克里奥尔语是一顿相当简单的晚餐。由 1 个（16 盎司）罐装番茄、1 个中等大小的青椒（切碎）、1/2 茶匙制成。胡椒、1 磅虾或鱼和 1 个中等大小的洋葱，切碎，此食谱提供正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。

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#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 (16 oz.) can 西红柿

1 中等大小的青椒，切碎

1/2 tsp. 胡椒

1 lb. 虾或鱼

1 中等大小的洋葱，切碎

1/2 tsp. 盐（可选）

1/2 tsp. 辣椒（可选）

👨‍🍳 做法

将除虾或鱼以外的所有成分混合。

微波炉高火 8 至 12 分钟；搅拌一次。

拌入虾或鱼。

覆盖;微波炉加热3至5分钟。

不要煮过头。

静置 5 分钟。可以浇在米饭上。

4人份。

含有141卡路里热量。

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