Einfache hausgemachte Keto-Tomatensauce

Name: Einfache hausgemachte Keto-Tomatensauce
Prep time: 5 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (28 ounce) can geschälte Pflaumentomaten aus der Dose nach San-Marzano-Art; 1/4 cup extra natives Olivenöl; 1 teaspoon Knoblauchpulver; 1 teaspoon getrocknetes Basilikum; 1 teaspoon Salz; 1/2 teaspoon getrockneter Oregano; 1/2 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer

⏱️ Fertig in 5 min 🥄 Vorbereitung 5 min 👥 6 Portionen 👁️ 35 Aufrufe

Diese einfache Tomatensauce ist perfekt für alle, die eine schnelle und kohlenhydratarme Marinara-Sauce suchen, die Sie mit Ihrem Lieblingsrezept verwenden können.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Keto #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Mittagessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Portionen 6

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 (28 ounce) can geschälte Pflaumentomaten aus der Dose nach San-Marzano-Art

1/4 cup extra natives Olivenöl

1 teaspoon Knoblauchpulver

1 teaspoon getrocknetes Basilikum

1 teaspoon Salz

1/2 teaspoon getrockneter Oregano

1/2 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 109

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 9.5g 12%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 575mg 25%

Kohlenhydrate gesamt 5.9g 2%

Ballaststoffe 1.5g 5%

Zucker gesamt 3.2g

Eiweiß 1.2g 2%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Tomaten und Olivenöl in einen Mixer geben; pulsieren, bis alles glatt ist. Knoblauchpulver, Basilikum, Salz, Oregano und Pfeffer hinzufügen; mischen, bis alles gut vermischt ist.