简易鸡肉和西兰花

Name: 简易鸡肉和西兰花
Ingredients: 1 tsp. 人造黄油; 10 oz. 去皮去骨鸡胸肉，切成条状; 4 西兰花矛，焯水并切成一口大小的块; 1 蒜瓣，切碎; 1/2 tsp. 切碎、削皮的姜根; 3/4 c. 鸡汤; 2 tsp. 玉米淀粉; 胡椒粉

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简单的鸡肉和西兰花是一顿比较简单的晚餐。用 1 茶匙制成。人造黄油，10 盎司去皮去骨鸡胸肉，切条，4根西兰花，焯水后切成一口大小的块，1瓣蒜，切碎，1/2茶匙。切碎、削皮的姜根，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 tsp. 人造黄油

10 oz. 去皮去骨鸡胸肉，切成条状

4 西兰花矛，焯水并切成一口大小的块

1 蒜瓣，切碎

1/2 tsp. 切碎、削皮的姜根

3/4 c. 鸡汤

2 tsp. 玉米淀粉

胡椒粉

👨‍🍳 做法

在 10 英寸煎锅中，用中火加热人造黄油，直至起泡并变热。

加入鸡肉，煮 3 到 4 分钟，必要时翻转，直至呈浅棕色。

从煎锅中取出并放在一边。

在同一个煎锅中加入西兰花、大蒜和生姜；炒1分钟。

在一个碗中，将肉汤和玉米淀粉混合。搅拌直至玉米淀粉溶解。

加入西兰花混合物中，然后将鸡肉放回煎锅中。

将热量降至低；加入胡椒粉，煮5到10分钟，偶尔搅拌，直到酱汁变稠。

🍷 完美搭配