سلطة البروكلي سلو سهلة

Name: سلطة البروكلي سلو سهلة
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2/3 cup زيت الزيتون; 1/3 cup خل عصير التفاح; 2/3 cup السكر الأبيض; 2 (3 ounce) packages نودلز الرامن بالدجاج، مكسورة; 10 ounces خليط البروكلي; 3/4 cup شرائح اللوز; 3/4 cup الزبيب الذهبي (اختياري); 1/2 cup شرائح البصل الأخضر; 1/2 cup فلفل أخضر حلو مفروم

⏱️ جاهز في 10 min 🥄 تحضير 10 min 👥 8 حصص 👁️ 10 مشاهدة

هذا هو سلو البروكلي الرائع واللذيذ والمقرمش والمالح والحلو الذي سيرضي. جرب هذا بدلاً من سلطة الكرنب. الأذواق جيدة تمامًا إن لم تكن أفضل في اليوم التالي.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #كولسلو #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2/3 cup زيت الزيتون

1/3 cup خل عصير التفاح

2/3 cup السكر الأبيض

2 (3 ounce) packages نودلز الرامن بالدجاج، مكسورة

10 ounces خليط البروكلي

3/4 cup شرائح اللوز

3/4 cup الزبيب الذهبي (اختياري)

1/2 cup شرائح البصل الأخضر

1/2 cup فلفل أخضر حلو مفروم

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 439

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 26.5g 34%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 403mg 18%

إجمالي الكربوهيدرات 47.4g 17%

الألياف الغذائية 3.5g 13%

إجمالي السكريات 28.4g

البروتين 4.9g 10%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

اخفقي زيت الزيتون والخل والسكر وحزم توابل المعكرونة رامين معًا في وعاء.

يُمزج مزيج سلطة الكرنب والبروكلي مع نودلز الرامن المكسورة واللوز والزبيب والبصل الأخضر والفلفل الأخضر معًا في وعاء؛ أضعاف في خلع الملابس.

قم بتبريده لمدة ساعتين على الأقل.

يقلب مرة أخرى قبل التقديم.