Tauchen

Name: Tauchen
Ingredients: 1/2 head Kopfsalat; 1 to 2 Tomaten; 1/2 Gurke; Karotten, geraspelt; Paprika, gewürfelt; 1 pkg. Ranch-Dip; 1 can Sauerrahm; 1 pkg. geriebener Käse (Art ist optional)

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Dip ist ein mäßig einfaches Abendessen. Dieses Rezept besteht aus 1/2 Kopfsalat, 1 bis 2 Tomaten, 1/2 Gurke, geriebenen Karotten und gewürfelten Paprika und liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten und Reste schmecken noch besser.

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#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1/2 head Kopfsalat

1 to 2 Tomaten

1/2 Gurke

Karotten, geraspelt

Paprika, gewürfelt

1 pkg. Ranch-Dip

1 can Sauerrahm

1 pkg. geriebener Käse (Art ist optional)

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (562g)

Menge pro Portion

Kalorien 893

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 63g 81%

Gesättigte Fettsäuren 35g 175%

Transfette 0g

Cholesterin 174mg 58%

Natrium 600mg 26%

Kohlenhydrate gesamt 41g 15%

Ballaststoffe 4.3g 15%

Zucker gesamt 5.9g

Eiweiß 27g 54%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 577mg 44%

Eisen 0mg 0%

Kalium 601mg 13%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Sauerrahm und Dip-Mix verrühren.

Salat darüber hacken.

Tomaten hacken; Auf den Salat legen.

Gurken auf den Tomaten hacken.

Karotten, Paprika und Sellerie auf die Gurken geben.