دجاج متبل بالكاري والكاجون

في طبق خبز مستطيل سعة 3 لتر، يُمزج العسل والماء والخردل والسمن وتوابل الكاجون ومسحوق الكاري وعصير الليمون والثوم. مزيج جيد.

أضيفي أنصاف صدور الدجاج، وقلبيها إلى المعطف. ترتيب في طبقة واحدة.

اخبزيها بدون غطاء في فرن على حرارة 350 درجة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ولم يعد ورديًا.

يُقدم الدجاج والمرق مع الأرز المطبوخ الساخن.

تحتوي كل حصة على 438 سعرة حرارية و2 جرام دهون مشبعة.