Name: チキンカツカレー
Ingredients: 4 (4 oz.) 皮と骨を除いた鶏の胸肉の半分; 1 tbsp. カレー粉、小分け; 2 tbsp. 中力粉; 1/4 tsp. 塩; 1/4 tsp. 挽いた赤唐辛子; 野菜クッキングスプレー（パム）; 2 tsp. オリーブ油; 1 c. 玉ねぎを縦にスライス; 2 cloves ニンニク、みじん切り; 1 (14 1/2 oz.) can 無塩トマト煮（水切りなし）; 1/3 c. ゴールデンレーズン; 1/4 c. プレーン低脂肪ヨーグルト; 新鮮なパセリの小枝

チキンカツカレー

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カレーチキンカツは印象的なディナーです。皮と骨を除いた半分の鶏胸肉 4 枚（4 オンス）、大さじ 1 で作ります。カレー粉、分割、大さじ2。中力粉、小さじ1/4。塩と小さじ1/4。挽いた赤唐辛子を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。