クレオール風ヒラメ
クレオール風ヒラメは、適度に簡単なディナーです。大きめのピーマン 1 個（1 1/2 c）を使って薄くスライスします。ネギのスライス、大さじ2。バターまたはマーガリン、トマト 1 缶（14 1/2 ～ 16 オンス）、みじん切り（2 オンス）、トマトソース 1 缶（8 オンス）、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ピーマンと玉ねぎをバターで柔らかくなるまで炒めますが、茶色にならないようにします。
トマト、トマトソース、塩小さじ1、コショウ小さじ1/4、タイム、月桂樹の葉を加えて混ぜます。
15分間静かに煮ます。
月桂樹の葉を取り除きます。
軽く油を塗った浅い天板に魚を並べます。
塩とコショウで味付けします。
ソースをフィレの上にスプーンでかける。
375°で15分間、または魚がフォークで簡単に剥がれるまで焼きます。
ふわふわのご飯の上にお召し上がりください。
6回分になります。
1食分あたりのカロリー
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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