奶油金枪鱼吐司

Name: 奶油金枪鱼吐司
Ingredients: 1 小罐头金枪鱼; 1/2 c. 牛奶（2% 或脱脂）; 1 tbsp. 面粉或玉米淀粉; 1 tbsp. 洋葱片; 1 tbsp. 芹菜片; 盐; 胡椒; 2 pieces 吐司; 2 tsp. 低热量人造黄油

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奶油金枪鱼吐司是一顿比较简单的晚餐。用 1 个小金枪鱼罐头制成，1/2 c.牛奶（2% 或脱脂），1 汤匙。面粉或玉米淀粉，1 汤匙。洋葱片和 1 汤匙。芹菜片，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。

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#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 小罐头金枪鱼

1/2 c. 牛奶（2% 或脱脂）

1 tbsp. 面粉或玉米淀粉

1 tbsp. 洋葱片

1 tbsp. 芹菜片

盐

胡椒

2 pieces 吐司

2 tsp. 低热量人造黄油

👨‍🍳 做法

取面粉或玉米淀粉和大约一汤匙牛奶，混合在一起制成奶油糊。

放在一边。

将牛奶、洋葱片、芹菜片、盐和胡椒煮沸。

添加糊状物制成肉汁。

金枪鱼沥干水分。

当肉汁开始变稠时，加入金枪鱼和人造黄油。

倒在吐司上。

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