螃蟹和西兰花砂锅

Name: 螃蟹和西兰花砂锅
Ingredients: 1 pkg. 冷冻西兰花矛; 2 tbsp. 黄油; 2 tbsp. 面粉; 1 c. 切达干酪丝; 1/2 lb. 煮熟的蟹肉; 2 tbsp. 切碎的洋葱; 1/2 tsp. 盐; 1 c. 牛奶; 1 tbsp. 柠檬汁

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螃蟹和西兰花砂锅是一顿相当简单的晚餐。 1 包制成。冷冻西兰花矛，2 汤匙。黄油，2 汤匙。面粉，1 c。切达干酪丝和 1/2 磅煮熟的蟹肉，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#沙锅 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 pkg. 冷冻西兰花矛

2 tbsp. 黄油

2 tbsp. 面粉

1 c. 切达干酪丝

1/2 lb. 煮熟的蟹肉

2 tbsp. 切碎的洋葱

1/2 tsp. 盐

1 c. 牛奶

1 tbsp. 柠檬汁

👨‍🍳 做法

根据包装说明将西兰花煮至几乎熟透。

放在 1 夸脱砂锅的底部。

用黄油炒洋葱；加入盐和面粉搅拌。

逐渐加入牛奶，不断搅拌。

加入奶酪，用小火煮至变稠。加入柠檬汁搅拌。

加入蟹肉，倒在西兰花上。

在 350° 下烘烤约 30 分钟，直至起泡并呈棕色。

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