कॉर्नब्रेड टैमले पाई (लो-फैट)

एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को सब्जी स्प्रे से कोट करें।

मध्यम आंच पर, ब्राउन टर्की। प्याज, हरी मिर्च, जलेपीनो और लहसुन डालें। नरम होने तक पकाएं. टमाटर सॉस और अगली 6 सामग्री मिलाएँ। 15 से 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं; लगातार हिलाते हुए, चेडर चीज़ डालें। पनीर पिघलने तक पकाएं.

तेल स्प्रे से लेपित 8 इंच के चौकोर पैन में चम्मच डालें। एक सॉस पैन में कॉर्नब्रेड, नमक और पानी मिलाएं।

उबालना शुरू किया, लगातार हिलाते रहें। आंच कम करें और लगातार हिलाते हुए पकाएं (लगभग 3 मिनट)।

ओलियो को हिलाएँ और किनारे से 1 इंच के अंदर तक मांस के मिश्रण को चम्मच से डालें।

375° पर 40 मिनट तक या टॉपिंग के सुनहरा होने तक बेक करें। 6 परोसता है.