Espiga de milho no microondas

Name: Espiga de milho no microondas
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Yield: 4
Ingredients: 4 espigas de milho fresco, sem casca; 4 toalhas de papel umedecidas; 1 saco de armazenamento

⏱️ Pronto em 13 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 8 min 👥 4 porções 👁️ 24 visualizações

O horário de verão e o milho estão na estação. Às vezes está muito quente, leve uma panela com água para ferver. Com pouco tempo? É aí que o micro-ondas entra em ação.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 8 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

4 espigas de milho fresco, sem casca

4 toalhas de papel umedecidas

1 saco de armazenamento

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 77

% Valor Diário*

Gordura total 1.1g 1%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 14mg 1%

Carboidratos totais 17.1g 6%

Fibra alimentar 2.4g 9%

Açúcares totais 2.9g

Proteína 2.9g 6%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Enrole cada espiga de milho em uma toalha de papel úmida.

Coloque o milho em um saco de armazenamento; não feche o saco.

Leve ao forno micro-ondas e cozinhe em potência alta por 4 minutos.

Vire o saco e cozinhe em fogo alto por mais 4 minutos.