Maiskolben in der Mikrowelle

Name: Maiskolben in der Mikrowelle
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Ähren frischer Mais, geschält; 4 angefeuchtete Papiertücher; 1 Aufbewahrungstasche

⏱️ Fertig in 13 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 8 min 👥 4 Portionen 👁️ 130 Aufrufe

Sommerzeit und Mais hat Saison. Manchmal ist es zu heiß. Bringen Sie einen Topf Wasser zum Kochen. Sie haben wenig Zeit? Hier kommt die Mikrowelle ins Spiel.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Mittagessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 8 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

4 Ähren frischer Mais, geschält

4 angefeuchtete Papiertücher

1 Aufbewahrungstasche

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 77

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 1.1g 1%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 14mg 1%

Kohlenhydrate gesamt 17.1g 6%

Ballaststoffe 2.4g 9%

Zucker gesamt 2.9g

Eiweiß 2.9g 6%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Wickeln Sie jede Maiskolben in ein feuchtes Papiertuch.

Mais in einen Aufbewahrungsbeutel geben; Verschließen Sie den Beutel nicht.

In die Mikrowelle stellen und 4 Minuten lang auf höchster Stufe garen.

Den Beutel umdrehen und weitere 4 Minuten auf höchster Stufe garen.