Rotini colorés au tofu (une recette originale)

Name: Rotini colorés au tofu (une recette originale)
Ingredients: 1 tbsp. huile de noix communes; 1 tbsp. L'huile de noix de macadamia; 4 tranches épaisses de tofu pressé, en cubes (environ 10 oz ou 10 oz de tofu ferme ordinaire); 1 can haricots verts, sauvez le jus; 1 (18 oz.) can Tomates en ragoût à l'italienne; 4 c. nouilles cuites, de préférence une marque biologique beaucoup plus épaisse et plus ferme (vous pouvez remplacer la plupart des accioli, des ziti ou une nouille courte); 1/4 c. Fromage parmesan; 1/4 c. germe de blé; 1/4 c. graines de tournesol

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Les rotini colorés au tofu (une recette originale) sont un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 cuillère à soupe. huile de noix, 1 cuillère à soupe. d'huile de noix de macadamia, 4 tranches épaisses de tofu pressé, coupées en cubes (environ 10 oz ou 10 oz de tofu ferme ordinaire), 1 boîte de haricots verts, conserver le jus et 1 boîte (18 oz) de tomates étuvées à l'italienne, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.

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#Naan #Dîner

📊 En un coup d'œil

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 tbsp. huile de noix communes

1 tbsp. L'huile de noix de macadamia

4 tranches épaisses de tofu pressé, en cubes (environ 10 oz ou 10 oz de tofu ferme ordinaire)

1 can haricots verts, sauvez le jus

1 (18 oz.) can Tomates en ragoût à l'italienne

4 c. nouilles cuites, de préférence une marque biologique beaucoup plus épaisse et plus ferme (vous pouvez remplacer la plupart des accioli, des ziti ou une nouille courte)

1/4 c. Fromage parmesan

1/4 c. germe de blé

1/4 c. graines de tournesol

👨‍🍳 Instructions

Casserole chauffante.

Ajouter l'huile.

Faire sauter 2 a 3 minutes.

Ajouter les haricots verts, le jus réservé, les tomates et les nouilles.

Chauffer environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Placer les profiteroles dans un plat de service.

Garnir de parmesan, de germe de blé et de graines de tournesol.