Coupes Keto au chocolat et au beurre de cacahuète

Name: Coupes Keto au chocolat et au beurre de cacahuète
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Yield: 12
Ingredients: 1 cup huile de coco; 1/2 cup beurre de cacahuète naturel; 2 tablespoons crème épaisse; 1 tablespoon poudre de cacao; 1 teaspoon stévia liquide; 1/4 teaspoon extrait de vanille; 1/4 teaspoon sel casher; 1 ounce cacahuètes grillées et salées hachées

⏱️ Prêt en 18 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 3 min 👥 12 portions 👁️ 31 vues

Il s’agit d’une modification d’une recette de grosse bombe en forme de tasse de beurre de cacahuète que j’ai trouvée en ligne. Conserver au réfrigérateur ou au congélateur. Lorsque vous avez faim ou avez besoin d’une grosse bombe (si vous prenez du céto), mangez-en une.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Céto #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dessert

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 3 min

Portions 12

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 cup huile de coco

1/2 cup beurre de cacahuète naturel

2 tablespoons crème épaisse

1 tablespoon poudre de cacao

1 teaspoon stévia liquide

1/4 teaspoon extrait de vanille

1/4 teaspoon sel casher

1 ounce cacahuètes grillées et salées hachées

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 12

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 246

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 26g 33%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 89mg 4%

Glucides totaux 3.3g 1%

Fibres alimentaires 1.1g 4%

Sucres totaux 1g

Protéines 3.4g 7%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Faire fondre l'huile de coco dans une casserole à feu doux pendant 3 à 5 minutes.

Incorporer le beurre de cacahuète jusqu'à consistance lisse.

Incorporer la crème épaisse, la poudre de cacao, la stevia liquide, l'extrait de vanille et le sel.

Versez le mélange chocolat-beurre de cacahuète dans 12 moules à muffins en silicone.

Saupoudrer uniformément les cacahuètes.

Placer les moules sur une plaque à pâtisserie.

Congeler le mélange chocolat-beurre de cacahuète jusqu'à ce qu'il soit ferme, au moins 1 heure.

Démoulez les coupes chocolat-arachide et transférez-les dans un sac en plastique refermable ou un contenant hermétique.