チリ（心臓の健康）
チリ（ハートヘルシー）は、適度に簡単な夕食です。低脂肪マーガリンまたはバター 1 スティック、みじん切りにした大きな白玉ねぎ 2 個、赤身のひき肉 2 ポンド、小さじ 4 で作ります。チリパウダーと小さじ3。塩を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。
👨🍳 作り方
4クォートの鍋にバターを溶かし、玉ねぎを光沢があり柔らかくなるまで炒めます。
牛ひき肉でクランブルします。
ピンク色でなくなるまでかき混ぜながら、よく茶色にします。
調味料をふりかける。
トマト、インゲン豆、ケチャップを加えます。
頻繁にかき混ぜながら1時間煮ます。
収量：6〜8人分。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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