ग्रिल पर चिकन-डिनर

मध्यम आंच पर ग्रिल में कोयले तैयार करें।

1 ब्रेस्ट और 1/4 सब्जियाँ रखने के लिए पर्याप्त बड़े एल्यूमीनियम फ़ॉइल के 4 टुकड़े बिछाएँ। यदि चाहें तो स्तनों से त्वचा हटा दें और प्रत्येक पन्नी के बीच में एक रखें।

प्रत्येक स्तन पर लगभग 1/2 चम्मच सरसों फैलाएँ। सब्जियाँ और चौथाई भाग साफ़ करें, फिर चिकन के चारों ओर समान रूप से रखें। सभी को सीज़न करें और ड्रग स्टोर रैप में कसकर लपेटें ताकि कोई रिसाव न हो।