Name: チキンチリベイク
Prep time: 26 min
Cook time: 48 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 c.玄米（生）; 1 3/4 c.無脂肪、減塩の鶏スープをそのままお召し上がりいただけます; 2 c.鶏の胸肉をみじん切りにし、調理する前に皮を剥き、塩を加えずに調理する; 1 (12オンス) ジャーミディアムサルサ (1 1/2 c.); 1 (10 3/4オンス) ナトリウムを減らした無脂肪チキンスープのクリーム; 1 c.冷凍ホールコーンコーン（解凍したもの）; 1/2 c.細かく刻んだ玉ねぎ; 1 Tbsp 。減塩ウスターソース; 2 tsp 。チリパウダー; 1 tsp 。乾燥オレガノ; 1/2 tsp 。カレー粉; 1/4 tsp 。ペッパー; 野菜調理用スプレー

チキンチリベイク

⏱️ 1h 14mで完成 🥄 準備 26 min 🔥 調理 48 min 👥 4人分 👁️ 11回閲覧

チキンチリベイクは、約1時間14分で作ることができる素晴らしいスープです。 cで作りました。玄米（未調理）、ｃ．すぐに提供できる無脂肪、減塩チキンスープ、ｃ．みじん切りにし、調理済みの鶏の胸肉、調理前に皮を剥き、塩なしで調理、（12オンス）瓶のミディアムサルサ（1 1/2 c）、（10 3/4オンス）の減塩無脂肪クリームチキンスープ、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。